¿Cómo potenciar los resultados de tus quemadores de grasa?

Está comprobado que los quemadores de grasa son un complemento nutricional que permiten el control de la ansiedad, activación del metabolismo, potenciación del gasto calórico, aumento de la energía y que como resultado ayuda a la persona a perder peso. Ahora bien, con estos sencillos consejos te ayudaremos a potenciar tus resultados y a aprovechar al máximo sus potencialidades. Los quemadores de grasa son suplementos dietarios. Están diseñados con ingredientes que realmente te ayudarán a quemar grasa. Pero no pueden sustituir a una dieta sólida y a un plan de ejercicios. Veamos algunos conceptos básicos para utilizar los suplementos eficazmente y comenzar a mejorar tus medidas cuanto antes.

Más no es mejor

Los quemadores de grasa están diseñados específicamente para darte las dosis adecuadas de los distintos componentes que apoyarán tu pérdida de grasa. Pero eso no quiere decir que entre más ingredientes tomes, más resultados tendrás. Los fabricantes de los suplementos indican las directrices y orientaciones que servirán de referencia para que tengas una forma de medir la dosis que mejor funcione para ti. Siempre es mejor empezar con la dosis más baja que aparecen en las instrucciones y tomarla durante al menos dos semanas. Después de eso, puedes determinar si quieres aumentar la dosis hasta el extremo superior del espectro que aparece listado en el envase. Si el producto muestra un solo tamaño de la porción, debes apegarte a él.

Exagerar la cafeína puede desgastarte

Si no puedes empezar el día sin una taza de café y bebes otras tres o cuatro durante todo el día, tenga cuidado con elegir un quemador de grasa estimulante. La mayoría de los quemadores de grasa, a menos que se especifique directamente, contienen cafeína o una sustancia estimulante similar a esta. Si necesitas tomar un quemador de grasa estimulante, controla tu ingesta total de cafeína en el transcurso del día ya que modificar este hábito te ayudará a obtener mejores resultados. Mientras que sin duda te encantan los beneficios energizantes que obtendrás a partir de una alta ingesta de cafeína, si mezclas de quemadores de grasa con múltiples tazas de café o con otra bebida que contenga cafeína, podrás realmente quemar grasa más rápidamente, pero podrías experimentar que te fatigas fácilmente y tendrás más dificultades para recuperarte de los entrenamientos. Al final, eso equivale a resultados más lento.

Mide los resultados

Una vez que escojas el quemador de grasa que vas a utilizar, dale dos o tres semanas antes de evaluar tu progreso. Aunque es importante tomes fotos del inicio para que puedas comprobar que sí son efectivos. Algunas personas reaccionan mejor a determinados componentes de los quemadores de grasa, así que lo que funciona mejor para una persona puede no necesariamente funcionar mejor para otra. Después de varias semanas, si encuentras que no estás viendo los resultados que habías esperado, considera el uso de un producto diferente en su lugar. Al mantener una estrecha vigilancia sobre tu progreso, podrás comparar productos hasta que encuentres uno que sea ideal para ti. Como conclusión, si sigues una dieta y un plan de ejercicio, si escribes tus expectativas sobre la pérdida de grasa (¡recuerda que debes ser realista!), seleccionas tu quemador de grasa de acuerdo a las instrucciones, no exageras con los estimulantes y toma medidas de tu progreso, lograrás que los suplementos te ayuden a cumplir tus metas.